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SUMMARY:Todos nós temos nós
LOCATION:Jardins do Bombarda\, Sala Estúdio Valentim de Barros
DESCRIPTION:11h00 \, A Saúde Mental é Física Convidados/as: Marco Gon
 çalves\, Gabriel Frade e Rita Henriques (Psiquiatras\, Núcleo Literacia
  HJM/ULS São José) Além a dicotomia mente – corpo cartesiana\, sabem
 os que a saúde mental e a saúde física são indissociáveis. Nesta con
 versa aberta fala-se do papel do sono\, do exercício físico e da alimen
 tação\, dos efeitos do stress no corpo e da forma como doença física 
 e sofrimento psicológico se cruzam no dia a dia. O ponto de partida é s
 imples: pensar a saúde com foco na totalidade da pessoa\, de forma integ
 rada. 11h40 \, Trabalhar por Gosto (Não) Cansa Convidados/as: Sónia Ber
 nardes e Diogo Gonçalves (Psicólogos\, Saúde Ocupacional ULS São Jos
 é e Comboios Portugal) Explora-se a relação entre trabalho e identidad
 e\, e sobre como essa relação pode desgastar-se até ao burnout . Quest
 ões tão presentes nos nossos tempos como a pressão para produzir\, a d
 ificuldade em descansar\, e o mito do equilíbrio entre a vida profission
 al e pessoal. 12h20 \, (Des)regulação Emocional Convidados/as: Ana Paul
 a Santos e Sónia Bernardes (Grupo do bem-estar para os profissionais e S
 aúde Ocupacional ULS São José) O que são as emoções\, e o que signi
 fica regulá-las em vez de as controlar ou suprimir? Esta conversa aborda
  as inúmeras estratégias (in)conscientes do sentir\, bem como o context
 o que as sustenta. Exploram-se os fatores que influenciam a forma como li
 damos com o que sentimos\, e ferramentas concretas para os dias mais desa
 fiantes.
URL:https://largoresidencias.com/ciclovalentim/
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